Las tisanas son infusiones de hierbas. Tienen propiedades diuréticas y depurativas. De este modo, facilitan el adelgazamiento mediante la eliminación del agua almacenada en el cuerpo. Si pierdes algunos kilos cuando te pesas, ten en cuenta que no es solo porque has quemado grasa. Como complemento al consumo de tisanas, piensa siempre en hidratarte normalmente bebiendo agua. El consumo de tisanas contribuirá a hacer que te sientas saciado, por lo que conviene consumirlas con regularidad durante todo el día. ¿Qué plantas se deben preferir en la composición de las tisanas? El té verde: facilita la eliminación de grasas y toxinas. Contiene teína, que te dará un pequeño «impulso» en caso de somnolencia. También puedes utilizar: tomillo, hinojo, canela, menta, mejorana, romero, verbena... Últimos trucos: para recargarte de vitamina C, intenta beber agua caliente con limón y, en cualquier caso, no edulcores tus bebidas calientes.
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