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Amerikanische Studien haben gezeigt, dass Personen, die mehr als 4 Stunden in Folge vor dem Fernseher verbringen eine höhere Tendenz zur Gewichtszunahme aufweisen. Nehmen Sie folglich Ihre Fernbedienung, schalten Sie den Fernseher ab und nutzen Sie Ihre Freizeit für einen ausgiebigen Spaziergang. Das gilt auch für Videospiele. Manche Menschen sind in der Lage mit einer Tüte Chips und Limonade tage- und nächtelang an einer Spielkonsole oder am Computer zu verbringen. In diesem Fall ist der Einfluss auf die Gewichtszunahme absolut katastrophal. Dabei verbraucht der Organismus nicht nur unzureichend Energie, sondern der Körper wird mit extrem kalorienreichen Knabberzeug vollgestopft, das das Gehirn abstumpfen lässt. Falls Sie in diesen Teufelskreis geraten sind, ist es wichtig, diesem zu entgehen und Ihre Lebensweise zu ändern. Auch hier kommt es auf das richtige Maß an. In der Lage sein sich von Zeit zu Zeit einen guten Film im Fernsehen anzuschauen, ohne zu übertreiben und sich jeden Abend in den Sessel plumpsen zu lassen.
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